『ダイエットしなきゃ』っと
思いつつ…..
夕食で回転ずしに行ってきました
私が住んでいるところは恵まれているのか
車で30分で行ける範囲内に
「スシロー」「カッパ」「浜」「くら」「魚べい」
全部あります
だからリッチに選ぶことができます笑
で今日は、スシローにしました
理由は中トロが通常180円のところが
／
100円！
＼
これは行くしかない
事前にアプリで予約せずに、
夕方の時間帯に行きましたが、
やっぱり激込み！
でも30分ぐらい待って入れたので
まぁラッキーだったかな！？
さっそく最初に
夫と私で中トロを4皿ずつおりゃー
／
うまい！
＼
いやうまかった！
（おっさんか！笑）
もうこれだけで大満足
来たかいがありました♪
＼あー幸せ／
この瞬間の為に、生きているんだ！
（おおげさ笑）
けどダイエットしている人にとって、
寿司って強敵ですよね！！！
でも実際は、ネタだけに限って言えば、
カロリー低いし、糖質もほとんどないです
こんな感じ
●低カロリー＆低糖質な寿司ネタ
かんぱち（間八）: 約40kcal、糖質は1g未満。
たい（鯛）: 約30kcal、糖質は1g未満。
あじ（鯵）: 約35kcal、糖質は1g未満。
いか（烏賊）: 約30kcal、糖質は1g未満。
えび（海老）: 約20kcal、糖質は1g未満。
●中間のカロリー＆糖質量を持つ寿司ネタ
サーモン: 約50kcal、糖質は1g未満。。
たまご（玉子）: 約40kcal、糖質約1.5g。
とびっこ（飛び子）: 約25kcal、糖質約0.5g。
●高カロリー＆低糖質な寿司ネタ
うなぎ（鰻）: 約80kcal、糖質約1.5g。
あなご（穴子）: 約70kcal、糖質約1.5g。
いくら（鮭卵）: 約70kcal、糖質約1g。ジ
やっぱりシャリの方がネックだと思います
シャリは
回転寿司のシャリ1つ（1貫分のご飯）で
- カロリー: 約40～50kcal
- 糖質量: 約10～15g
ぐらいになります
でも寿司だからね～
シャリがないとやっぱりだめでしょ
